常听到妈妈们骄傲地说:

“我的宝宝才1岁,就能够吃大人的饭菜了!”

其实,成人食物并不合适2岁以下的宝宝,

过早让宝宝吃“大人饭”,那是在害他!为什么呢?





一、安全性低

许多进食技巧,宝宝没有把握,例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维,不明白得别离鱼刺,所以,不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。

二、养分不行


1、由于成人的食物制造不如宝宝专门的食物精密,宝宝不易吸收;

2、由于婴幼儿时期是人一生中成长发育最快的时期,对养分的需求相比照成人高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大,精密化养分很重要。

三、晦气宝宝养成健康的饮食习气


成人的食物往往增加较多调味剂,简单使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习气,增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又简单让宝宝养成挑食、偏食的习气,导致饮食不均衡。宝宝的味觉灵敏,天然清淡的食物才是宝宝真实的美食。

专家建议在宝宝6个月后开端增加辅食。宝宝辅食增加要根据宝宝消化道的发育状况及牙齿的成长状况逐步过渡,即从菜汤、米汤、果汁过渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、生果及肉。

假设发现宝宝呈现严峻腹泻、大便里常常有没消化的食物,阐明辅食增加的速度有些快。盐、油、糖等最好少给宝宝吃,且1岁以内不要加盐。

四、宝宝咀嚼才能弱,增加肠胃担负

婴幼儿吃饭时不明白得细心咀嚼食物,喜爱嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时,甚至都不再咀嚼,就囫囵个的吞下,没有经过分化过的食物,不只会增加肠胃担负,还会形成宝宝呈现消化不良的状况。

再者,宝宝没有把握娴熟的吃饭技巧和喜吞食的进餐习气,遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜,简单被食物噎住、呛住致使吐逆或窒息。

五、调味料过早摄入,增加患病几率

大人的饭菜口味是很丰厚,宝宝也的确喜爱吃,但要喂宝宝的话,家长可要三思啊~在宝宝味觉发育时期,摄入过重口味的食物,简单影响宝宝正常饮食偏好,养成只偏心一种滋味,嗜甜或嗜咸,偏食或挑食。到时候,想让宝宝再吃清淡点都难咯。

六、影响钙吸收,形成宝宝发育缓慢

成人饭口味侧重,假设宝宝较早食用成人饭,摄入的盐超支不只会增加宝宝患高血压的风险,还会影响宝宝钙吸收,形成宝宝发育缓慢。易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。

TPS:盐会增加宝宝肾脏担负,所以1岁以内的婴儿不建议吃盐。并且在许多天然食物中,自身也含有一点点盐,如香蕉、蔬菜等。关于1岁以上的孩子,能够尝试着逐步少加一点点盐,尤其在孩子不爱吃的食物中,如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。7岁以下宝宝的每日盐的适合摄入量也不能高于3g。

而成人每天盐的最高摄入量是不超越6g,阈值相对较大。成人口味也遍及侧重,稍不留意,盐的摄入量就超支,假设刚好家人的口味很重,宝宝过早吃大人饭损伤就更大。




想要成功地给孩子增加辅食,你应该留意下面六个问题:

1、按婴儿消化才能和养分需求,逐步增加种类,先试一种,待3~5日或一星期后婴儿习惯了,再添另一种。

2、增加的量应由少到多,由稀到稠,由淡至浓,逐步增加。

3、患病或气候酷热时,应适当中止或推迟增加新食物,防止消化不良。

4、每次增加新的辅食种类后,应密切留意孩子的消化状况。发现大便失常或呈现吐逆、出皮疹等其它状况,应暂时停喂此种辅食。如是大便问题,可待大便康复正常后再试,从本来开端的量或更小量喂起。

5、孩子个体差异大,需灵敏把握增加辅食物的种类、数量及开端月龄。

6、增加食物必定要讲究卫生,质料要新鲜,现做现吃,吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用,仔细洗刷,每日消毒。

美国儿科学会经过对近20年不同人种的养分查询发现:过早增加辅食的宝宝,更简单呈现过敏症、高血压、肥胖症等风险。

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