药剂科副主任李药师,本年40岁,发现高血压半年,尽管自己药师,懂得药性,药效,药理,可是究竟只触摸药,只面临药,而面临疾病的时分,谁也会心虚。

其时找到我,问咋办,能不能先不吃药。

我恶作剧说:你们整天给他人吃药,现在我也主张你吃药。

其实李药师血压是156/98,归于1级高血压,他也没有什么不舒服,也没有什么兼并疾病,所以依据攻略主张,结合李药师具体情况,最终主张李药师先:健康日子方式操控,亲近监测血压。

李药师问:啥叫健康日子方式,我的日子方式不健康吗?

王医师问:你抽烟吗?

李药师:大学开端,一天一包。

王医师:喝酒吗?

李药师:每周都有,喝少喝醉。

王医师:吃饭口味清淡吗?

李药师:这个不好说,横竖都能吃。

王医师:咱们大部分吃盐都超越一倍,你平常还运动训练吗?

李药师:结业后,很少运动。

王医师:能早睡早起吗?

李药师:平常十二点左右睡觉。

王医师:那你说你的日子健康吗?抽烟喝酒,长时间不运动,饮食不可清淡,熬夜,这些都会添加高血压的可能性。尽管咱们都知道,但咱们并不一定都能做到健康日子。健康日子便是戒烟戒酒,低盐饮食,合作低油低糖饮食,削减熬夜,操控体重,坚持运动。

李药师:上学的时分我就不喜爱运动,真不知道咋运动。

王医师:快走会吧?每天没事多逛逛,略微快一点,坚持几个月看看。

半年过去了,李主任简直坚持每天快走1个小时,一起合作其他健康日子方式,李主任血压现在康复到了130/80,现已康复正常,李主任没吃药,血压的确康复正常了。

李主任自身也是学医的,自身也知道高血压的损害,但世界上没有人乐意吃药,吃药都是没有方法的方法,真实不可,真实血压高,那也只能吃药。其实关于新发现高血压,只需没有超越160/100,一起也没有兼并其他疾病比方糖尿病、心脑血管疾病、肾病,那么攻略也是引荐先经过健康日子方式来操控三个月,假如三个月往后血压能康复正常那最好,假如不能康复正常,可加降压药操控。

其实运动不仅仅是快走,还能够跳操、跑步、游水、骑车等等中等强度的运动都能够,依据个人喜爱,但运动仅仅操控血压的一个方面,还必须结合全面的健康日子方式:低盐饮食,远离研讨,操控体重,削减熬夜等等。

关于高于160/100的高血压,或许现已兼并了糖尿病及心脑肾疾病,那么就应该在第一时间服用降压药,把血压操控在正常水平才是最佳方案。

但一直紧记,关于一切的高血压朋友来说,健康日子要陪同自己的终身。

【心血管王医师版权】

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